{"id":8593,"date":"2026-03-08T12:55:50","date_gmt":"2026-03-08T11:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/admira.se\/?page_id=8593"},"modified":"2026-03-15T18:22:08","modified_gmt":"2026-03-15T17:22:08","slug":"vattentraning-for-gravida","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/admira.se\/en\/gravid-pa-admira-kvinnohalsa\/vattentraning-for-gravida\/","title":{"rendered":"Vattentr\u00e4ning f\u00f6r gravida"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vill du kombinera vattentr\u00e4ning, andning & avslappning med olika f\u00f6rlossningsteman? V\u00e4lkommen att boka din plats och du beh\u00f6ver inte vara listad hos oss f\u00f6r att kunna delta.\u00a0<\/h4>

Vattentr\u00e4ning \u00e4r en perfekt tr\u00e4ningsform f\u00f6r dig som \u00e4r gravid! I det h\u00e4rliga vattnet upplever du en l\u00e4tthet som du inte trodde var m\u00f6jlig. Bra pulstr\u00e4ning, sk\u00f6n smidighetstr\u00e4ning och mycket mer blir m\u00f6jligt n\u00e4r vattnet b\u00e4r din tyngd. Passar \u00e4ven dig med besv\u00e4r fr\u00e5n rygg och\/eller b\u00e4ckenleder.<\/p>

Efter tr\u00e4ningen \u00e4r det dags f\u00f6r den rogivande avslappningsstunden. Det blir lite som \u201dMamma-SPA\u201d. Underbara avslappnings\u00f6vningar varvas med profylax-andning, m\u00e5lbilder, tips och trix av barnmorskan som \u00e4r diplomerad MAGPLASK<\/a>-ledare.\u00a0<\/p>

I den varma & sk\u00f6na poolen (33-34 grader) blir det naturligt f\u00f6r dig och mamma-gruppen att tillsammans med kursledaren, som \u00e4r barnmorska, b\u00f6rja t\u00e4nka p\u00e5 och f\u00f6rbereda dig inf\u00f6r f\u00f6rlossningen.<\/p>

L\u00e4mplig tid att starta kursen \u00e4r runt graviditetsvecka 28-32. I slutet av din graviditet njuter du som mest av tr\u00e4ningen och passens f\u00f6rlossningsteman k\u00e4nns relevanta och intressanta. V\u00e4ntar du tvillingar b\u00f6r du starta n\u00e5got tidigare.<\/p>

OBS Brukar du ha besv\u00e4r med urinv\u00e4gsinfektioner b\u00f6r du\u00a0inte\u00a0 boka vattentr\u00e4ning.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Viktig information\u00a0<\/h4>
  • Kursen best\u00e5r av 6 tillf\u00e4llen, onsdagar mellan kl 13-14, p\u00e5 H\u00f6gevallsbadet Lund.\u00a0<\/li>
  • Du beh\u00f6ver inte vara listad p\u00e5 Admira Kvinnoh\u00e4lsa f\u00f6r att delta<\/li>
  • Kostnad 2250 SEK\u00a0<\/li>
  • Anm\u00e4lan g\u00f6rs via v\u00e5r onlinebokning eller via Boka Direkt-appen<\/li>
  • Betalning sker antingen via Swish (123 482 84 63) eller \u00f6verf\u00f6ring via Bankgiro (771-4371). Ange ditt namn & epost<\/li>
  • Din anm\u00e4lan \u00e4r giltig F\u00d6RST EFTER INBETALD KURSAVGIFT. D\u00e5 skickas en bekr\u00e4ftelse inklusive Friskv\u00e5rdskvitto<\/li>
  • Kursen \u00e4r friskv\u00e5rdsber\u00e4ttigad<\/li>
  • Intr\u00e4desavgiften till H\u00f6gevallsbadet ing\u00e5r i kursavgiften<\/li>
  • N\u00e5gra dagar f\u00f6re kursstart skickas ett mejl med praktisk information till deltagarna<\/li><\/ul>

    Avbokningsregler<\/h4>
    • Avbokning kan g\u00f6ras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart<\/li>
    • Avbokning senare \u00e4n 14 dagar innan kursstart debiteras med 25% av kursavgiften<\/span><\/li>
    • Vid avbokning samma dag som kursstart eller efter kursstart sker ingen \u00e5terbetalning av kursavgiften<\/span><\/li>
    • Om kursledaren \u00e4r sjuk, \u00e4r ambitionen att hitta ett ers\u00e4ttningstillf\u00e4lle<\/li>
    • Om f\u00f6r f\u00e5 deltagare st\u00e4lls kursen in och hela kursavgiften \u00e5terbetalas\u00a0<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Vill du kombinera vattentr\u00e4ning, andning & avslappning med olika f\u00f6rlossningsteman? V\u00e4lkommen att boka din plats och du beh\u00f6ver inte vara listad hos oss f\u00f6r att kunna delta.\u00a0 Vattentr\u00e4ning \u00e4r en perfekt tr\u00e4ningsform f\u00f6r dig som \u00e4r gravid! I det h\u00e4rliga vattnet upplever du en l\u00e4tthet som du inte trodde var m\u00f6jlig. Bra pulstr\u00e4ning, sk\u00f6n smidighetstr\u00e4ning […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8594,"parent":7197,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8593","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8593"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8642,"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8593\/revisions\/8642"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7197"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/admira.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}